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Gesunde Atmung und mehr / Yogaangebote und Atemkurse

Eine gute Atmung ist ist Basis für unsere Gesundheit, unser Wohbefinden und hilft uns in schwierigen Lebenssituationen. Angebote im Bereich Yoga und unsere Atemkurse helfen uns und ihnen den richtigen Weg zur gesunden Atmung, zum gesunderen Lebenstil wiederzufinden.

Yogaangebote: montags, dienstags, mittwochs und freitags beim TVB und bei Triloka, Langstadt - der nächste Atemkurs beim TVB startet ab dem 22.10.24

Yoga - Schwerpunkt "Bewußtes, meditatives Atmen und Energie tanken"
für Erwachsene und Jugendliche

Lass los und sei frei - Yoga mit Simone
Yoga hilft uns unseren Körper und Geist in Einklang zu bringen und uns frisch und entspannt zu fühlen. 
Wir praktizieren sanfte und kräftige Körperhaltungen (Asana) sowie dynamische Übungen; lernen kraftvolle Atemtechniken (Pranayama) und einfache Werkzeuge zur Entspannung, und schließen die Stunde mit einer geführten Meditation ab. 
Die 75 minütige Yoga Einheit mit Simone ist für Neueinsteiger und erfahrene Yogis gleichermaßen geeignet. 
  • Zielgruppe: Erwachsene / Jugendliche (14 - 70 Jahre)
  • Übungsleitung: Simone Gumz
  • Ort: TVB-Halle, Sportraum 3
  • Zeit: Montags, 19:00-20.15 Uhr

Easy Yoga - Ü60
besonders geeignet für Menschen über 60

Bewegung im Alter  - sich wohlfühlen mit angepassten Yoga-Übungen

  • Zielgruppe: Ü60
  • Übungsleitung: Kristin von Reisner
  • Ort: TVB-Halle, Sportraum III
  • Zeit: Dienstags, 10:30 - 11:30 Uhr
Sanfte Morgenrunde mit Kira - erfrischend und aktivierend
jeden Mittwoch um 10.40 Uhr

Was ist sanftes Yoga ?
Der Begriff Yoga umfasst eine Vielzahl von Techniken. Ganz einfach
gesagt, geht es beim Yoga darum, den Körper zu dehnen, den Geist
herauszufordern und zu entspannen. Der Fokus liegt auf sanften
Dehnungen und langsamen Bewegungen. Dies führt zu einem entspannten
Erlebnis, das für den Körper weniger anstrengend ist als reines Hatha oder
Vinyasy Yoga.

  • Zielgruppe: Interessierte, gerne auch Yogaeinsteiger
  • Übungsleitung: Kira Titaeva
  • Ort: TVB-Halle, Sportraum III
  • Zeit: Mittwochs, 10:40-11:40 Uhr 
"Yoga und Meditation" in englischer Sprache

Yoga bedeutet Körper, Geist und Seele zu vereinen. 

Jede Stunde besteht aus einem Aufwärmen, achtsamen Yoga-Asana, Atemübungen und einer entspannenden Meditation.  Zudem wird jede Woche ein kleiner Aspekt aus der Philosophie des Yoga geteilt.  Die Stunde wird auf Englisch unterrichtet. Der Lehrer, Kunal stammt aus Indien, hat 500 Stunden Yogalehrer-Ausbildung und 6 Jahre Lehrerfahrung. 

Yoga means unifying the body, mind and spirit. 

Every class will consist of some warmups, mindful Yoga asanas, breathing exercise and a relaxing meditation. Also, each week a small aspect from the philosophy of Yoga will be shared.The class will be conducted in English. The teacher, Kunal comes from India and has 500 hours of Yoga training and over 6 years of teaching experience.

  • Zielgruppe: Interessierte, gerne auch Yogaeinsteiger
  • Übungsleitung: Kunal Kalra
  • Ort: TVB-Halle, Sportraum III
  • Zeit: Freitags, 18:30-19:45 Uhr 
Lebensenergie und Entspannung durch bewusstes Atmen - Neuer Kurs / 6 Termine / ab dem 22.10. - Jetzt anmelden, limitiere Plätze!

Willkommen, ich bin Viktor!
Wenn du etwas für deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und dein allgemeines Wohlbefinden tun möchtest, bist du in meinem Kurs genau richtig.
Der Fokus in meinen Stunden liegt auf verschiedenen Atemtechniken (Breathwork) und Übungen für mehr Körperbewusstsein.
Durch bestimmte Atemtechniken, die wir ganz bewusst und kontrolliert ausführen, lässt sich tiefe Entspannung erfahren, oder auch eine große Aktivierung und Mobilisierung von Energie auslösen. Du kannst auch abschalten, das Kopfkarussell anhalten und die tausenden Gedanken des Alltags beiseiteschieben.

  • Zielgruppe: Interessierte ab 16 Jahre
  • Übungsleitung: Viktor Reischenbach
  • Ort: TVB-Halle, Sportraum III
  • Zeit: Dienstags, 17:15 Uhr ab dem 22.10.24 

Kursangebot - > zur Anmeldung - Link: Kurse (tvb-web.de)

 

 

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