Powern -Schwitzen -Spaß haben
Dance-Aerobic ist der neuste Trend aus der Aerobicwelt und basiert auf den Grundschritten der Aerobic. Es verbindet Fitness und Tanz. Wer also Spaß am Tanzen hat und gleichzeitig etwas für seine Fitness tun möchte, ist in DanceAerobic goldrichtig. Der Spaßfaktor und die Motivation in diesem Group-Training sind massiv hoch.Jeder kennt die klassische Aerobicform mit ihren Grundschritten und oft schwer zufolgenden Choreografien. Dance-Aerobic ist ganz anders.
Hier werden Grundschritte abgewandelt und mit verschiedenen Tanzstilen kombiniert. Sie sind leicht erlernbar und machen tierisch viel Spaß. Dance-Aerobic ist je nach Stundenaufbau des Trainers ein Stilmix aus verschiedenen Tanzstilen und Rhythmen. Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Flexibilität, Kondition und Koordination werden verbessert.
Durch das Cardio-Training wird das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und es kommt zu einer besseren Durchblutung und Lymphtätigkeit. Dance-Aerobic regt den Stoffwechsel an und optimiert die Fettverbrennung, also auch als Fatburner-Training eignet.
- Zielgruppe: Erwachsene / Jugendliche ab 16 Jahre
- Treffpunkte: TVB-Halle, Sportraum 3
- Zeit: Dienstags, 20:00 - 21:00 Uhr
- Kursleitung: Mandy Seibel
- Kontakt für Nachfragen: E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Dauer-Angebot - Einstieg jederzeit möglich.
Mitglieder frei / Nichtmitglieder: 10-er Karten 75,-€ (in der Geschäftsstelle oder bei ihrer Trainerin erhältlich)
Alle Interessierten sind herzlich zu einem unverbindlichen Schnuppertraining eingeladen.
Bitte einfach zum Termin in die Halle kommen und mitmachen. Wir freuen uns auf Dich!
