Ein angepasstes Fitness-Training für Frauen ab 65, die fit und mobil bleiben wollen -
Beweglichkeit und Koordination, Kräftigung der Muskulatur, Entspannung und Spaß stehen im Mittelpunkt
Übungsleitung: Kornelia Kerber-Hock
Dauer-Angebot
Mitglieder frei / Nichtmitglieder: 10-er Karten 75,-€ (in der Geschäftsstelle erhältlich)
Alle Interessierten sind herzlich zu einem unverbindlichen Schnuppertraining eingeladen.
Bitte einfach zum Termin in die Halle kommen und mitmachen (bequeme Kleidung und Hallensportschuhe mitbringen). Wir freuen uns auf Sie!
Ein angepasstes, altersgerechtes Training mit gelenk- und rückenschonenden Übungen zur Lockerung, Dehnung und Kräftigung des ganzen Körpers, zur Förderung von Beweglichkeit und Koordination sowie Kräftigung und Aufbau der Muskulatur.
Es werden auch rückenschonende und rückenkräftigende Bewegungsabläufe trainiert, die gut in den Alltag integriert werden können und zur Steigerung des persönlichen Wohlbefindens und der Mobilität beitragen können.
Mit einem abwechslungsreichen Übungsprogramm mit Musik und unterschiedlichen Handgeräten macht das Bewegen Spaß und Freude! Entspannungs- und Atemübungen runden das Training ab.
Auch gut geeignet für Sport -Wiedereinsteigerinnen und Ungeübte
- Zielgruppe: Frauen ab 65 Jahren
- Übungsleitung: Kornelia Kerber-Hock (lizenzierte Übungsleiterin)
- Zeit: Donnerstags 9:00 - 10:00 Uhr
- Ort: TVB-Halle
