Aufrechte Haltung. Freier Atmen. Wohler fühlen.
Übungsleiterin: Brigitte Schäfer (DTB PilatesTrainerin)
Pilates eignet sich für jedes Alter und jeden Fitnesslevel.
Pilates-Training - heißt Bauch- und Rückenmuskeln kräftigen, den Beckenboden trainieren, eine gute und aufrechte Haltung entwickeln, die Atmung verbessern, Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen und ein gesundes Körpergefühl entwickeln.
Pilates ist ein höchst effektives Übungssystem, das im Einklang mit einer tiefen, bewussten Atmung und hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführt wird. Die Bewegungen sind fließend und geschmeidig. Doch obgleich Pilates alle Muskeln in Ihrem Körper kräftigt und dehnt, gilt es in erster Linie als klassisches Rumpftraining. Oberstes Ziel ist ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen.
Dauer-Angebot - Einstieg jederzeit möglich.
Mitglieder frei / Nichtmitglieder: 10-er Karten 75,-€ (in der Geschäftsstelle erhältlich)
Alle Interessierten sind herzlich zu einem unverbindlichen Schnuppertraining eingeladen.
Bitte einfach zum Termin in die Halle kommen und mitmachen (bequeme Kleidung und Hallensportschuhe mitbringen). Wir freuen uns auf Sie!