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"TVB-Yogaangebote"

Sanfte Yoga Morgenrunde – erfrischend und aktivierend

Jeden Mittwoch um 10.40 Uhr im Sportraum III der TVB-Halle, Ziegelhüttenstraße 1, 64832 Babenhausen

Was ist sanftes Yoga ?

Der Begriff Yoga umfasst eine Vielzahl von Techniken. Das Wort Yoga bedeutet 'Vereinigung': Vereinigung von Körper, Atmung und Geist. Denn nur wenn sie in Harmonie sind, können wir Harmonie und Kraft in unser Leben bringen. Ganz einfach gesagt, geht es beim Yoga darum, den Körper in Koordination mit dem Atem zu dehnen, den Geist herauszufordern und zu entspannen. Der Fokus des neuen Angebotes liegt auf sanften Dehnungen und langsamen Bewegungen. 

Mit Yoga lässt sich die Gesundheit von Körper und Geist langfristig erhalten. Doch auch Menschen, die von Krankheiten oder von den Folgen einer Krankheit betroffen sind, können sich mit Yoga entspannen, ihre Beweglichkeit fördern und ihr Körpergefühl zurückerlangen.

Erleben Sie die aktivierenden, mobilisierenden und lockernden Effekte für mehr Beweglichkeit. Die ausgewählten Übungen eignen sich besonders für die Rücken-, Nacken- und Schulterpartie. Probieren Sie diese neue und doch schon jahrtausende alte  Form der Bewegung mit uns aus.

Wir freuen uns, wenn Sie mit uns Yoga praktizieren. 


Hier finden Sie alle YOGA- ANGEBOTE für verschiedene Alters- und Leistungsgruppen. 

Alle Angebote sind mit 10er- oder 20er- Karten belegbar.
10er Karte  - für TVB-Mitglieder 70,- €; für Nichtmitglieder 120,00€
20er Karte - für Mitglieder 120,00€ ; für Nichtmitglieder 200,00€
Karten gibt's direkt im Training bei ihren Yoga-Lehrer*innen. 

Ein 2maliges kostenfreies Schnuppern ist jederzeit ohne Anmeldung möglich, einfach hingehen und mitmachen!

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Yoga - Schwerpunkt "Bewußtes, meditatives Atmen und Energie tanken"
für Erwachsene und Jugendliche

Lass los und sei frei - Yoga mit Simone
Yoga hilft uns unseren Körper und Geist in Einklang zu bringen und uns frisch und entspannt zu fühlen. 
Wir praktizieren sanfte und kräftige Körperhaltungen (Asana) sowie dynamische Übungen; lernen kraftvolle Atemtechniken (Pranayama) und einfache Werkzeuge zur Entspannung, und schließen die Stunde mit einer geführten Meditation ab. 
Die 75 minütige Yoga Einheit mit Simone ist für Neueinsteiger und erfahrene Yogis gleichermaßen geeignet. 
  • Zielgruppe: Erwachsene / Jugendliche (14 - 70 Jahre)
  • Übungsleitung: Simone Gumz
  • Ort: TVB-Halle, Sportraum 3
  • Zeit: Montags, 19:00-20.15 Uhr

Easy Yoga - Ü60
besonders geeignet für Menschen über 60

Bewegung im Alter  - sich wohlfühlen mit angepassten Yoga-Übungen

  • Zielgruppe: Ü60
  • Übungsleitung: Kristin von Reisner
  • Ort: TVB-Halle, Sportraum III
  • Zeit: Dienstags, 10:30 - 11:30 Uhr
Vinyasa Yoga - Poweryoga
Powertraining für Fortgeschrittene (am 08.07.24 zum letzten Mal / Neustart im September 24)

Kraftvolle, dynamische Flows (nicht geeignet für Yoga Einsteiger oder Teilnehmer Ü65)

Das Training beinhaltet dynamische, kraftvolle Flows und  Faszienstretching.
Einzelne Asanas werden durch Bewegungselemente miteinander verbunden und mit der Atmung synchronisiert. Es werden sehr kraftvolle und dynamische Sequenzen ausgeführt, bei der Freude an der Praxis und am eigenen Körper im Vordergrund steht.

  • Zielgruppe: Fortgeschrittene
  • Übungsleitung: Kristin von Reisner
  • Ort: TVB-Halle, Sportraum III
  • Zeit: Montags, 16:00-17:00 Uhr  
Sanfte Morgenrunde mit Kira - erfrischend und aktivierend
jeden Mittwoch um 10.40 Uhr

Was ist sanftes Yoga ?
Der Begriff Yoga umfasst eine Vielzahl von Techniken. Ganz einfach
gesagt, geht es beim Yoga darum, den Körper zu dehnen, den Geist
herauszufordern und zu entspannen. Der Fokus liegt auf sanften
Dehnungen und langsamen Bewegungen. Dies führt zu einem entspannten
Erlebnis, das für den Körper weniger anstrengend ist als reines Hatha oder
Vinyasy Yoga.

  • Zielgruppe: Interessierte, gerne auch Yogaeinsteiger
  • Übungsleitung: KIra Titaeva
  • Ort: TVB-Halle, Sportraum III
  • Zeit: Mittwochs, 10:40-11:40 Uhr 
 Stress lass nach!

Bewegte und achtsame Entspannungsmethoden-Yoga und Meditation-der Weg zu mehr Stärke und
Gelassenheit im Alltag.
Der innere und äußere Trubel der heutigen Zeit und die vielfältigen Herausforderungen machen uns atemlos
und leer.
Gezielte Bewegungen, sanfte Asanas, Atemübungen und zum Ende jeder Stunde eine geführte Meditation
sind der Weg zu mehr mentaler Kraft und Entschleunigung. Sie lernen abzuschalten und sich wieder auf sich
selbst zu besinnen. Kommen sie gestärkt und erholt aus jeder Übungseinheit und merken sie Woche für
Woche wie sie sich besser fühlen, mit Stress besser umgehen zu können oder genießen sie einfach nur die
Ruhe und das Loslassen in der Stunde. Eine Stunde, die ihnen ganz alleine gehört.
Der Lehrer, Kunal, kommt aus Indien und ist Yoga- und Meditationslehrer seit mehr als 6 Jahren. Das Angebot
ist teils in englischer und teils in deutscher Sprache.

Yoga means unifying the body, mind and spirit. 

Every class will consist of some warmups, mindful Yoga asanas, breathing exercise and a relaxing meditation. Also, each week a small aspect from the philosophy of Yoga will be shared.The class will be conducted in English. The teacher, Kunal comes from India and has 500 hours of Yoga training and over 6 years of teaching experience.

  • Zielgruppe: Interessierte, gerne auch Yogaeinsteiger
  • Übungsleitung: Kunal Kalra
  • Ort: TVB-Halle, Sportraum III
  • Zeit: Neustart 04.04.25, freitags 18:00-19:00 Uhr
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