Fitnessangebote in den Sommerferien

Fit durch die heiße Jahreszeit: Das Sommerferien-Programm beim TVB!

Die Sommerferien stehen vor der Tür! Endlich Zeit, die Seele baumeln zu lassen, das gute Wetter zu genießen – und sich mal wieder so richtig auszupowern. Wer denkt, dass in den Ferien sportlicher Stillstand herrscht, liegt völlig falsch. Der TVB bringt dich in Bewegung!

Egal, ob du neue Sportarten ausprobieren, deine Fitness halten oder einfach mit Gleichgesinnten Spaß haben willst: Unser Sommerferien-Programm bietet für jeden das Passende.

Das Beste vorweg: Jede(r) kann mitmachen – ganz ohne Anmeldung!

Wir machen es dir diesen Sommer besonders leicht: Alle unsere Ferienangebote stehen Mitgliedern und Nichtmitgliedern gleichermaßen offen! Du musst dich vorab nicht registrieren, keine Formulare ausfüllen und dich nicht festlegen.

Unser Sommer-Motto: Pack deine Sportschuhe ein, komm einfach vorbei und mach mit! Schnapp dir gerne auch deine Freunde, Familie oder Nachbarn – wir freuen uns über jedes neue Gesicht.

Unser Ferien-Stundenplan (29.06. – 09.08.2026)

🗓️ Montag

• 08:30 – 09:30 Uhr | Fit in den Tag (Für Frauen)
  • Wann: Alle 6 Ferienwochen
  • Was: Ganzkörpergymnastik mit Übungen nach J. Pilates, Beckenboden, Haltung & Ausdauer.
  • Wo: TVB-Halle | Leitung: Brigitte Schäfer
• 09:45 – 10:45 Uhr | Männer-Senioren Gruppe
  • Wann: 20.06./ 06.07. / 13.07. / 20.07. / 03.08.
  • Was: Spaß, Spiel und Bewegung für Männer im besten Alter.
  • Wo: TVB-Halle | Leitung: Marion Peuser
• 14:00 – 15:00 Uhr | Fit ins Alter (ab 60 Jahren – für Sie & Ihn)
  • Wann: Alle 6 Ferienwochen
  • Was: Gymnastik mit und ohne Hocker. Beweglichkeit, Kraft und Sturzprophylaxe.
  • Wo: TVB-Halle | Leitung: Magda Sieg
• 18:00 – 18:50 Uhr | Rücken Fit I (Für Frauen & Männer)
  • Wann: 29.06. /06. / 06.07. / 03.08.
  • Was: Übungen für einen gesunden Rücken und eine bewegliche Wirbelsäule.
  • Wo: TVB-Halle | Leitung: Kristin von Reisner
• 19:00 – 20:15 Uhr | Yoga (Für Frauen & Männer)
  • Wann: 20.07. / 27.07. / 03.08.
  • Was: Einheit von Körper, Geist und See. Bitte eigene Matte mitbringen!
  • Wo: Bei trockenem Wetter Outdoor auf der Rasenfläche an der Flanaganschule.
• 19:10 – 20:00 Uhr | Rücken Fit II (Für Frauen & Männer)
  • Wann: 29.06. /06. / 06.07. / 03.08.
  • Was: Übungen für einen gesunden Rücken und eine bewegliche Wirbelsäule.
  • Wo: TVB-Halle | Leitung: Kristin von Reisner
• 19:30 – 20:30 Uhr | Fit und gesund – Ganzkörpertraining (Für Frauen)
  • Wann: 06.07. / 13.07. / 20.07.
  • Was: Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Entspannung.
  • Wo: TVB-Halle oder Sportraum 2 | Leitung: Ute Teuchner
• 20:15 – 21:15 Uhr | Powerfitness (Für Frauen & Männer)
  • Wann: 06.07. / 13.07.
  • Was: Power in Bewegung, Kraftaufbau und Ausdauer.
  • Wo: TVB-Halle | Leitung: Nicole Hennlein

🗓️ Dienstag

• 09:35 – 10:25 Uhr | Rücken-Fit für Ältere (Für Frauen & Männer)
  • Wann: Am 30.06./07.07./ 04.08.
  • Was: Bewegung im Alter und gezielte Wirbelsäulengymnastik.
  • Wo: TVB-Halle (Sportraum 2) | Leitung: Kristin von Reisner
• 10:30 – 11:30 Uhr | Easy-Yoga Ü60 (Für Frauen & Männer)
  • Wann: Am 30.06./07.07./ 04.08.
  • Was: Aktive Bewegung im Alter – für Yoga ist es nie zu spät! Bitte eigene Matte mitbringen.
  • Wo: TVB-Halle (Sportraum 3) | Leitung: Kristin von Reisner
• 19:00 – 20:00 Uhr | Power+Fitness (Für Frauen & Männer)
  • Wann: 30.06. / 21.07. / 28.07.
  • Was: Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer für jedes Alter.
  • Wo: TVB-Halle | Leitung: Edith Geißler / Perla Salliu
• 19:30 – 20:30 Uhr | Yoga für den starken Rücken (Für Frauen & Männer)
  • Wann: 30.06. / 07.07.
  • Was: Eine kraftvolle Yogastunde für eine stabile Mitte. 
  • Wo: TVB-Halle (Sportraum 3) | Leitung: Nuray Göcer
• 20:15 – 21:45 Uhr | Boot-Camp (Für Frauen & Männer ab 16 Jahren)
  • Wann: 
  • Was: Mal wieder richtig schwitzen und den Körper maximal fordern.
  • Wo: TVB-Halle | Leitung: Frank Altmann

🗓️ Mittwoch

• 09:00 – 10:00 Uhr | Walkingtreff (Für Frauen & Männer)
  • Wann: Alle 6 Ferienwochen
  • Was: Für alle Altersklassen. Gewalkt wird in unterschiedlichen Gruppen je nach Können.
  • Wo: Treffpunkt an der Reithalle | Leitung: Kurt Thiel
• 10:00 – 11:00 Uhr | Qigong / Tai Ji (Vormittags – Für Frauen & Männer)
  • Wann: 01.07. / 08.07. / 15.07. / 22.07. / 29.07.
  • Was: Offenes Angebot für alle zum Kennenlernen von Qi Gong und Tai Ji.
  • Wo: Outdoor an der Flanaganschule oder im dortigen Bewegungsraum | Leitung: Helga Papendick-Apel
• 11:15 – 12:30 Uhr | „Sanfte Runde“ Yoga 50+ (Für Frauen & Männer)
  • Wann: 15.07. / 22.07. / 29.07.
  • Was: Offenes Angebot zum entspannten Kennenlernen einer sanften Yogastunde. 
  • Wo: TVB-Halle (Sportraum 3) | Leitung: David Beck
• 15:30 – 16:30 Uhr | Yoga im Sitzen (Für Frauen & Männer)
  • Wann: 15.07. / 22.07. / 29.07.
  • Was: Perfekt für ältere Menschen oder Personen mit Einschränkungen. Der Zugang über die Rampe ist barrierefrei.
  • Wo: TVB-Halle (Sportraum 2) | Leitung: David Beck
• 18:30 – 19:30 Uhr | Zumba-Fitness (Für Frauen & Männer)
  • Wann: 01.07. / 22.07.
  • Was: Auspowern, schwitzen, Spaß haben zu feurigen Rhythmen.
  • Wo: TVB-Halle | Leitung: Rebecca Böhm
• 18:30 – 19:30 Uhr | Sling-Training (Für Frauen & Männer)
  • Wann: Alle 6 Ferienwochen
  • Was: Ganzkörper-Athletiktraining mit Schlingen für Kraft, Beweglichkeit und Stabilisation.
  • Wo: TVB-Halle (Sportraum 3) | Leitung: Frank Altmann
• 20:00 – 21:00 Uhr | Männersport (Für Männer)
  • Wann: 01.07. / 08.07. / 15.07. / 22.07.
  • Was: Muskelttraining kombiniert mit Spaß und Bewegungsspielen.
  • Wo: Aula der Grundschule | Leitung: Matthias Hornung
• 20:00 – 21:00 Uhr | Qigong / Tai Ji (Abends – Für Frauen & Männer)
  • Wann: 01.07. / 08.07. / 15.07. / 22.07. / 29.07.
  • Was: Offenes Angebot für alle zum Kennenlernen von Qi Gong und Tai Ji am Abend.
  • Wo: Outdoor an der Flanaganschule oder im Bewegungsraum | Leitung: Helga Papendick-Apel

🗓️ Donnerstag

• 09:00 – 10:00 Uhr | Frauen Fitness 65 plus
  • Wann: Alle 6 Ferienwochen
  • Was: Seniorensport mit Übungen im Sitzen und Stehen, Kraft- und Mobilitätsschulung.
  • Wo: TVB-Halle | Leitung: Kornelia Kerber-Hock
• 18:00 – 18:45 Uhr | Pilates (Für Frauen & Männer)
  • Wann: 02.07. / 30.07.
  • Was: Gezieltes Training für die Körpermitte und eine kontrollierte, stolze Haltung.
  • Wo: TVB-Halle | Leitung: Brigitte Schäfer
• 20:15 – 21:15 Uhr | Crosstraining (Für Frauen & Männer)
  • Wann: Am 02.07. (sowie regulär wieder ab dem 13.08.)
  • Was: Schweiß, Spaß und maximale Power für die Fitness.
  • Wo: TVB-Halle | Leitung: Perla Salliu

🗓️ Freitag

• 15:00 – 17:00 Uhr | Spiele-Nachmittag & Gedächtnistraining (Für Frauen & Männer)
  • Wann: Samstag, 27.06. / Freitag, 10.07. / 24.07. / 07.08.
  • Wo: TVB-Halle (Clubraum)
  • Besonderheit: Für dieses spezifische Angebot wird um vorherige Information/Anmeldung gebeten bei Alice Sauer, Tel. 06073/63181.

Such dir deine Lieblingstermine raus, pack deine Sportsachen und komm einfach vorbei. Wir freuen uns auf dich und einen sportlichen Sommer 2026!