Saison !topnews, 2021-22, 2017-18, FuG-Allgemein, FuG-Prävention, FuG-Senioren, FuG-Health-Care
Tai Chi Chuan und Qi Gong eignen sich in besonderem Maße zur Entspannung und Stressbewältigung. Ruhige Übungen, achtsamkeitsbasierend, fördern die Wahrnehmung des eigenen Körpers, helfen Stress abzubauen und stärken das innere Gleichgewicht.Die natürlichen Bewegungsabläufe aus Tai Chi und Qi Gong kräftigen auf sanfte Weise Muskulatur, Bänder und Sehnen und wirken beruhigend auf Gedanken und Gefühle. Viele Übungsfolgen öffnen Herz und Brust, stärken die Atemwege.
Das Training eignet sich insbesondere zur Vorbeugung von Altersdemenz und hilft bei Gedächtnisproblemen, auch nach einer Covid-Erkrankung kann das genau der richtige Wiedereinstieg ins Training sein.
Ihre Lehrerin: Helga Papendick-Apel, ausgebildete Qi Gong und Tai Chi Lehrerin
Kursstart: Mittwoch, 03.09.25 um 09.30 Uhr im Sportraum 2 der TVB-Halle.
Um eine verbindliche Anmeldung wird geboten, die Anzahl der Teilnehmer ist begrenzt.
Kosten: 10er Kurs TVB-Mitglieder 45,00€, Nichtmitglieder 95,00€
